5k idő fogyás. Tippek fogyni vágyó, kezdő futóknak

Fogyás hatása 5k időre

Nem is futó, inkább "kocogó". Én általában 45 perc alatt futottam 8 km-t.

Én is kb. Az tuti, hogy klasszul éget és formál, alig voltam kilóval kevesebb, mint most, mégis egész más "elrendezéssel" és sokkal szebb bőrrel. Csak így tovább, hamar lesz eredménye!

Ha viszont fogyni szeretnél, a kívánt súly eléréséig inkább a kocogás célravezetőbb. Asszem lassan újra kezdem, csak nem ilyen intenzitással bár, az elején jó lenne, aztán csak "megtartani" kellenemert már van egy 14 hónapos "Tündérmackóm", akitől nem akarok jelentősebb időt elvenni Én nagyon kezdő vagyok.

Most kezdegetek futni és 2 perc után kidőlök és sétálnom kell. Remélem, hamarosan javul az eredmény.

1. Okozhatnak-e paraziták fogyást
2. Már napi 10 perc futás jelentős változást hoz: miért és hogyan hat a testre? - Fogyókúra | Femina
3. Tippek fogyni vágyó, kezdő futóknak | Futásról Nőknek
4. Szülés után 11 hónappal és 20kg fölösleggel is mondhatom ,hogy nagyon jó az edzésterv, néha úgy éreztem meghalok, de a következő edzés már meg sem kottyant!
5. 5km-es ill. 8km-es távon futásban mi számít jó időnek?
6. Súlycsökkentő állítások vagyok

És mindez 1 hónap alatt??? Én évek alatt jutottam el 5ről 10km-re.

Fogyás hatása 5k időre. Fogyjunk le! - PROHARDVER! Hozzászólások

Azt mondják a lassabb jobban fogyaszt. Gyors futás az állóképességet növeli, erősít. Bár ha sportoló voltál nálad biztos tök más.

Na mindegy, jók az időid.

A Kovács Ágit futásban még én is bármikor legyőzöm! Koszi a hozzaszolasokat! Csak azert kerdeztem, mert otthon futogatok a nappalimban, es igy eleg nehez viszonyitani :- Akkor talán nem gyors.

Futni szeretnék, de fogyni is

Nekem az lenne : Ügyi vagy! Neki van egy 5k idő fogyás, amiben a fokozatos edzést mutatja be.

Nagyon jó, mi is az alapján kezdtünk el futni. Jo lenne kint futni, de itt csak beton van mindenhol, es attol nagyon fajnak a bokaim :- 6. A fogyas miatt kezdtem el, de szeretnem folytatni hosszutavon. Regen kezilabdaztam 8 evet eleg komolyan, de kb eve nem sokat mozogtam, fel is jottek a kilok eleg szepen.

Szeretnem visszahozni a regi formam, es egeszsegesen elni :- Beneveztem egy jotekonysagi futoversenyre majusban, azert kerdeztem, hogy ez kb milyen idonek szamit. Persze addig meg rengeteg ido van, es meg csak egy honapja csinalom

Szöveg: Csanaky Lilla Frissítve: