A lelkesedés miatt fogysz. Ne csak célt, edzőt is jól válasszunk az új évben Lelkesedés az élet fogyás eredményeiért

Lelkesedés az élet fogyás eredményeiért

Miért lankad állandóan? Mindig is közös pontunk volt a duciság. Nem voltunk nagyon nagy barátnők, de ha összefutottunk, akkor mindig jókat beszélgettünk. Észre vette rajtam, hogy eléggé megváltoztam, mind külsőleg, mind belsőleg, mind az egész életem. Beszélgetésbe elegyedtünk hát arról, hogy mi vitt rá engem arra, hogy most valóban sikerüljön az életmódváltásom, amibe én magam is x belekezdtem életem során - mindig kudarcba torkollva.

• Ez kell a fogyáshoz - postasgym.hu
• Kifogások miatt vége?! - A lelkesedés miatt lefogy?
• Test karcsú le jennyfer
• Jellemzően január második felében kezdjük el ezt hangoztatni, amikor kiderül számunkra, hogy a nagy lelkesedés, amivel belevágtunk a fogyókúrába, valahogy megcsappant, és egyre nehezebb ellenállni a nassolásnak, amikor este leülünk filmet nézni a kanapéra.

Mivel ismerem azt az oldalt, ahol az áttörés nincs meg, és minden egyes fogadalom eleve halálra van ítélve, soha nem fogok másokra egy rossz szót sem szólni, amiért - hozzám hasonlóan - az első néhány év csak "akargatás", de nem valódi tett.

Ennek ellenére - bevallom - kicsit másképp látom már azt, hogy szenvedésként megélve kínlódunk életünk folyamán rengetegszer a helyes étkezési rendszer és a "össze-vissza evés" között zakatolva. Nehéz időszakom volt, nagyon sokat túlóráztam, költöztünk, anyósoméknak is segíteni kellett a cégnél.

Egyszerűen nem volt energiám arra, hogy fogyózzak. Ez a vallomás a lelkesedés miatt fogysz el az ismerősöm száját.

Ez kell a fogyáshoz

Nem tagadom, köszörültem a torkom, a lelkesedés miatt fogysz nem tisztem másokat saját döntéseik okán felelősségre vonni, de a jobb életminőség mezején sprintelve közbe-közbe szóltam volna szívem szerint a hosszú litánia alatt.

Amikor hazafelé tartottam, ezek a szavak jártam a fejemben és rádöbbentem, mennyire magamat láttam személyében.

Pontosan ugyanígy éreztem, hasonló érveket halmoztam fel végtelenszer. Ma egészen más látószöggel bírok, és ezen távcsövön még soha senkit nem tudtam szemlélni. Tegnap először mondhatni régi önmagammal beszélgettem a sikertelen fogyókúrás kísérletekről.

Bár ott elmeséltem az én indíttatásomat, a törekvéseimet, mégis visszhangzott bennem vezetés közben annak ecsetelése, hogy miért tartok ma ott, ahol tartok.

Ez a találkozás jó apropója volt annak, hogy átgondoljam, valóban meg tudom-e indokolni lényegre törően, hogy "most mi volt más ebben a döntésben". Miért voltam én most kellően lelkes? Egyfajta motiváció, ami nem csupán a kötelességtudatból fakad, hanem maga a tűz, ami lángra kap, nagy erővel tör elő, olykor a legváratlanabb helyzetekben.

• Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
• Ne csak célt, edzőt is jól válasszunk az új évben Lelkesedés az élet fogyás eredményeiért
• 50 évesen éget zsírt
• Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat Hajni: 13 kg fogyás 4 hónap alatt Fogyókúrás tippek a hét minden napjára Lelkesedés.

A lelkesedésben az érzelem a vezérvonal. Ez áll előtérben, ennek rendeljük alá magunkat, ennek tulajdonítunk mindent, tettre készen állunk. Ha ez az érzelem ennyire erős, akkor miért történik az, hogy kettőt pislogunk és máris elillan?

A lelkesedés segít a fogyásban?

A lelkesedés általában kísérletezések egymást követő ismétlődése. Elkezdődik valahol, szembe találkozik akadályokkal és keletkezik egy végpont. Az akadály viszont nem feltétlenül negatív. Általában kétféle végkifejlettel találkozunk a fogyókúrás próbálkozások alatt.

Meglátunk a divatmagazinokban egy kecsegtető fogyókúrát, rögvest el is döntjük, hogy ez lesz a nyerő. Leginkább az jellemző, hogy hosszú távon nem tudunk fenntartani egy megvonásokon alapuló diétát, és az élet normális körforgása alatt egyszerűen nem tudunk megbirkózni a hiányérzettel, amit a tiltott ételek jelentenek.

Feladjuk, elveszítjük a lelkesedés tárgyát. Legtöbbször azért nyer ez a fajta sikertelenség lelkesedést illetően, mert nincs sikerélmény. A szervezet nem reagál jól a megvonásokra, tartalékol, vészüzemmódban üzemel, túlélni próbál és nem történik meg az áhított fogyás.

A másik véglet, hogy egy ideig tartó hirtelen és gyors fogyás annyira buzdítóan hat ránk, hogy megnyugvást találunk. Abban, hogy nyugodtan csalhatunk, mert végre találtunk egy működő fogyókúrát, amihez visszatérhetünk, ha ismét felszalad néhány kiló. Így indul el az örökös fogyás és hízás körforgása, a jo-jo effektus.

Az általános közhiedelem szerint, napi többszöri mérlegre állás, tükör előtti elégedetlen forgolódás, kalóriaszámlálás és éhezés jár a fogyókúrával. Pedig nem biztos, hogy a fogyáshoz vezető út kínszenvedéssel van kikövezve. Sok esetben az baj, hogy a fogyókúrába kezdők nagyon gyorsan, szélsőségesen váltanak. Eddig egy teljes ebédmenüt megettek ebédre, most úgy döntenek, hogy ezentúl csak csirkét és zöldséget fognak enni. Aki egész nap farkaséhes, napközben rosszabbul teljesít, este pedig rendszerint felfal mindent, amit a hűtőben talál.

Nem is gondolnánk, de ezen folyamatok alatt soha nem fogyunk, mindinkább gyarapítjuk a zsírsejteket és látszatfogyásunk Oscar díjat érdemelne. Amint látványos eredményünk születik, azonnal feljogosítva érezzük magunkat a jutalmazásra, itt egy kis csoki, ott egy kis somlói és ez olyan rendszeressé alakul, hogy ismét ott tartunk, ahonnan indultunk: eszünk ismét megállás nélkül.

A lelkesedés tehát ezen érzelmi burkokon át sikló kísérlet-halmaz, örökösen újrajátszódó dallamok ezek egy lemezen. Számtalan életmódváltásnak csúfolt diétát kipróbáltam életem során, én magam is örökösen kísérleteztem.