A születés utáni fogyás legjobb módja. Szülés utáni fogyás - hogyan nyerjük vissza a régi alakot?

9 hasznos tipp, amit minden nőnek tudnia kell, aki szülés után fogyni szeretne

Betű: Kisebb Alap Nagyobb Szülés utáni fogyás - hogyan nyerjük vissza a régi alakot?

A női szépség szülés után sem múlik el, ellenkezőleg! Ugyanakkor vitathatatlan, hogy az édesanya teste, amely 9 hónapon át egy többkilós babának adott fészket, megváltozik - a kötőszövet már nem igazán rugalmas, és csak lassan regenerálódik. Különösen igaz ez, ha a szoptatási időszak is elhúzódik.

a születés utáni fogyás legjobb módja fogyás szerkesztőségek

De vajon visszanyerjük-e szülés előtti alakunkat? Szerző: dr. Varga Klára Egy nő életében a babavárás, a szülés és az anyaság egésze egy életre szóló, csodálatos élmény. A kezdetben pár milliméteres apró élet, majd a hónapról hónapra ,5 kilogrammossá gyarapodó pocaklakó megszületésével minden megváltozik - a kismamák hormonálisan, testileg és lelkileg is komoly átalakulások sorát élik át ebben az időszakban.

OLVASD EL EZT IS!

Már soha többé nem fogok úgy kinézni, mint szülés előtt? A női szépség szülés után sem múlik el, sőt! Ugyanakkor vitathatatlan, hogy a test, mely 9 hónapon át egy többkilós babának adott fészket, megváltozik - a kötőszövet már nem igazán rugalmas és csak lassan regenerálódik, főként, ha a szoptatási időszak is elhúzódik. Bizonyos külalaki változások megfelelő életmóddal többnyire visszafordíthatók, míg mások maradandónak bizonyulnak.

Ha képesek vagyunk ezt a kettőt megkülönböztetni egymástól, megfelelő önbizalommal fordulni feléjük és együtt élni velük, akkor az anyai boldogságérzet teljes lehet. És mi van, ha nem?

Fogyás a szülés után: Mikor kezdjem?

Súlyfelesleg alakul ki - a terhesség alatt felszedett kiló, mely még egészségesnek tekinthető, bizony kikerekíti a kismamákat, és a zsírpárnák egy része szülés után is megmarad.

A testarány - mint például a medence arányai is - megváltozik: sokaknak szélesedik a csípője, vagy előrébb kerül a szeméremcsontja a baba térhódításának köszönhetően. Van, hogy a megnövekedett mellméret is tartós marad. A legszembetűnőbb és egyúttal legzavaróbb esztétikai problémát a kötőszövet és a bőr rugalmassága megváltozása jelenti - kialakulnak a vöröslő striák, szoptatás során megereszked het nek a mellek, a has bőre megnyúlik.

Persze ahogy a nagymértékű hízás, úgy a bőr megnyúlása sem következik be minden anyukánál - sokan pár hónappal a szülés után épp úgy néznek ki, mintha soha nem szültek volna, a többség azonban sajnos nem ilyen szerencsés.

Mit tehetünk, hogy visszanyerjük régi formánkat?

a születés utáni fogyás legjobb módja hogyan fogyott a rózsaszín

Testünk megváltozásának elfogadása nem kell, hogy azt jelentse, hagyunk mindent a maga útján alakulni - tehetünk a szülés előtti alak visszanyeréséért, legalábbis korrigálhatunk testünkön, és ezáltal javíthatunk életünk minőségén. Striák megelőzése A striák kialakulása a terhesség ideje alatt a bőr megfelelő krémezésével - olajos vagy speciális krémmel történő bedörzsöléssel - némileg megelőzhető, a látható jelek enyhíthetők. Mellek karbantartása A mellizmok megnyúlása ellen érdemes kellő tartást adó melltartót viselni és mellizom- gyakorlatokat végezni.

Diéta, sport A szülés utáni diéta és a sport pedig segíthet megszabadulni a várandósság alatt felszedett kilóktól, a hasizomtorna feszesebb kontúrt adhat az alaknak, így ezzel érdemes foglalkozni.

Futás, és persze okos étkezés: így indíthatod be a fogyást a szülés után

Némelyek esetében azonban bizonyos változások kellemetlenebbek a szokásosnál, és minden igyekezet a korábbi forma visszaszerzésére hiábavalónak bizonyul. Mindez sokszor önbizalomvesztéshez, lelki problémákhoz vezethet, és gyakran csak a plasztikai sebész segíthet. Ez viszont számomra nagyon csúnya, lógó kötényhassal jár, ami sajnos nagyon rombolja az önbizalmamat.

a születés utáni fogyás legjobb módja fogyni akar, de szoptat

A kilós hízás a kismamában sokszor komplexust vált ki A nők jelentős része elégedetlen testével szülés után: az anyukák szégyellik alakjukat, komplexusaik alakulnak ki és állandó harcot vívnak a terhesség miatt bekövetkező biológiai változásokkal.

Fog- e még úgy kívánni a párom, mint korábban? Van rá reményem, hogy valaha megint szép pocim legyen, nem ez a csúnya lelógó kötényhas? Megszabadulni az anyává válás külső jeleitől?

Feliratkozás hírlevélre

A társadalom és a média által sugárzott eszménykép egymásnak ellentmondó: egyik oldalon azt sugallja, hogy a születés utáni fogyás legjobb módja után a nők már ne akarjanak olyanok lenni, mint fiatalabb korukban - büszkén viseljék a terhesség és tea égeti a hasi zsírt során szerzett maradandó változásokat, mert azok az anyaságot jelképezik.

Való igaz, hogy sok nő a születés utáni fogyás legjobb módja anyaságban találja meg elfeledettnek vagy sosem létezőnek hitt nőiességét, és egy boldog családanya akár jóval sugárzóbb is lehet egy feszes hasú, gyermektelen nőnél. Másfelől pedig arra ösztökélnek, hogy a szülőszobát az újdonsült anyukák szinte tökéletes alakkal hagyják el. Ebben a világban, ahol a hírességek két héttel a szülés után már mini ruhában mutogatják tökéletes alakjukat, és mindenáron szabadulni akarnak anyává válásuk összes külső jelétől, az átlagos életet élő nőt is megkísértheti a gondolat, vajon elég jó nő- e még párjának, vagy önmagának.

Persze ez attól is függ, párja mennyire közvetíti felé, hogy gyermekszülés után is nőként tekint rá, illetve attól, milyen mértékben formálódott át teste az anyaságtól.

További cikkeink a témában

A fogyást nem szabad sűrgetni! Hogy hol az igazság? Most is, mint mindig, valahol középen van. Feleslegesen nem szabad sürgetni a fogyást és az alakformálást, hanem első körben mindenképpen inkább aktív életmóddal, egészséges táplálkozással, kis odafigyeléssel és persze önmagához való, nagyfokú türelemmel teremtse meg azokat a feltételeket, melyekkel a teste természetes módon visszaalakul közel a terhesség előtti állapotba - hangsúlyozza dr.

  • Fogyás ünnepe fl
  • FOGYÁS A TERHESSÉG UTÁN - Tenuitas
  • Több mint munkatárssal készítjük kiemelkedő színvonalú termékeinket és biztosítjuk szolgáltatásainkat.
  • Ilyenkor általában minél hamarabb vissza szeretnénk nyerni a terhesség előtti alakunkat.

Varga Klára. Akiknél viszont a terhesség során igen nagymértékű volt az alakváltozás, a szülés utáni visszaalakulás természetes folyamata és az ez irányba tudatosan tett törekvések sem eredményezik azt az állapotot, amihez a várandósság előtt hozzászoktak - megváltozott formáik miatt egyáltalán nem tudnak teljes életet élni, s mindez önértékelési zavarokat, esetleg párkapcsolati problémákat generál - ilyen esetekben, indokolt igény alapján plasztikai sebészi beavatkozásokra lehet szükség az áhított alak eléréséhez.

  • A hasizomtól elveszíti a hasi zsírt
  • Túlzott súly szülés után. Hogyan lehet lefogyni a szülés után? - Fogamzás
  • Twitter Pinterest Persze, hogy sok minden felborul az életedben, a testedben a szülés után, ám ha érzed, eljött az idő, akkor néhány okos tanács betartásával tényleg elbúcsúzhatsz a babavárás alatt felkúszott pluszkilóktók!
  • Fogamzás A szülés utáni megjelenés gyakran sújtja a nőket.

Egy korrekciós operáció túl azon, hogy javít a kismama megjelenésén, javít a közérzetén és ezzel együtt az életminőségén is. Ha ugyanis helyreáll az anyuka önbecsülése, kiegyensúlyozottabb és energikusabb lesz, visszatér a lendülete, jókedve.

Így nyerd vissza az alakod gyorsan és tartósan! - Biztonságos módszerek szülés utáni fogyáshoz

A testi- lelki megújulás - egy magabiztos, jókedvű és csinos anyuka - végső soron a gyerekek és az egész család hangulatát is pozitív irányba befolyásolhatja.

A megereszkedett melleken mellfelvarrással, implantátum behelyezésével lehet korrigálni, de bizonyos esetekben a szoptatási időszak végén az elzsírosodott mirigyállomány mellkisebbítő műtétet tesz indokolttá.

A nem megfelelő mértékben visszafeszesedett, megnyúlt has esetében pedig a köldökgyűrű alatt illetve felett feszesítik a hasfali szöveteket, közelítve az egyenes hasizmokat, és a gyakran előforduló köldöksérvet is ellátják.

a születés utáni fogyás legjobb módja zsírt éget ncbi

Ezt követően távolítják el a megereszkedett hasi bőrfelesleget is. Fotó: Freedigitalphotos.

Hasonlóanyagok