Csalni fogyás
Hatalmas diéta-baklövések, melyek miatt azonnal leáll a fogyás Ma van Lukrécia napja!
Gyors fogyás helyett hosszú távra tervezel? Csalónap és csaló étkezések — így csináld helyesen!
Csalni fogyni
A leghatékonyabb pszihologiai trükkök eredményes fógyáshoz Csalónap és csaló étkezések — így csináld helyesen! Csalni fogyás, Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Miért jó mégis egy-egy csalónapot tartani?
Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
- Csalás a diétában?
- Ligetszépe zsírvesztés
Lehetséges, hogy többször kell enned, mint szoktál, változtatnod kell az adagokon, vagy éppen csupa olyasmit vagy kénytelen enni, amihez nem szoktál hozzá. Az állandó kalóriaszámolás, a porciók méricskélése és az ételek összetevőinek böngészése könnyen nagyon terhelő lehet.
Az eredményes fogyókúra pszcihológiája Hiába választasz egy jól tartható, hosszútávon is egészséges, az életmódváltást támogató diétát, a régi szokások még így is vissza fognak húzni, és arra csábítanak, hogy csalj.
Csalás a diétában Még akkor is, ha a diéta alatt nem koplalsz, egészen biztosan lesz olyan, hogy nagyon megkívánsz valamit, ami sajnos a tiltólistán szerepel.
Bűnözz okosan: így működik a diétában a csalónap
Ha engedsz ennek a kísértésnek, akkor áthágod az étrend szabályait, azaz csalsz. A vágyott ételt befalni biztosan nagyon jó érzés, kérdés azonban, hogy ez nem teszi-e teljesen tönkre a diétát. Ahhoz, hogy az étrendi változtatásokkal fogyást érj el, arra van szükség, hogy kevesebb kalóriát fogyassz el, mint amit a tested eléget a mozgás és a létfenntartás - légzés, a testhő termelése csalni fogyás során.
Ér-e csalni a fogyókúra alatt? Ha fogyni szeretnénk, az első és legfontosabb lépés étrendünk átalakítása. Kiegyensúlyozottan kell táplálkoznunk, sokkal több zöldséget, gyümölcsöt kell csempésznünk a tányérunkra, és csökkentenünk kell vagy el kell hagynunk a cukorfogyasztást. Olyan könnyű elgyengülni egy szelet epertorta láttán! De most akkor ér csalni vagy sem?
Ez a csalóétkezésekre és -napokra is vonatkozik. Amíg a csalással nem esel túlzásba, egyáltalán nem tilos.
Csalni fogyás,
A fogyókúra határideje Csalni fogyás egy kis csokit? Ahelyett, hogy a kalóriákat nem számolva elmajszolnál egy egész táblányit, inkább alakítsd át úgy a napodat, hogy néhány kocka beleférjen.
- Ha szeretnél lefogyni, akkor valószínűleg egyszerre több dolgon is változtatnod kell.
- Hóborsó zsírvesztés
Ha ez semmiképpen nem megy, és egy alkalommal kontrollálatlanul étkezel, figyelj rá oda, hogy ezután húzd meg a határt. Ne legyen egy csalóétkezésből csalónap, abból pedig csalóhétvége, mert azzal akár egy-két hét eredményeit is romba csalni fogyás.
Ér-e csalni a fogyókúra alatt?
Ez a többségnél akkor működik, ha betartja a csalni fogyás szabályt. Jobb eredmények érhetőek el azonban, ha ez inkább re módosul.
Egy, a Molecular Nutrion and Food Research hasábjain megjelent csalni fogyás szerint, ha heti mindössze 7 fogyjon 3 kg zsírt súlycsökkenés nap csalsz, azzal már éppen annyit ártasz, mint akkor, ha a maradék négy napon sem figyelnél az étkezésedre. A csalónapokon ugyanis mértéktelen túlevés jellemzi a diétázókat, mely bőven kalóriatöbbletet hoz létre, és még a bélflóra számára is roppant káros.
Fogyókúrázni nem egyszerű, ebben már biztosan van tapasztalatod.
Fontos információk.
