Egészséges desszertek a fogyáshoz.
Az alaphoz 25 cm átmérőjű piteformához : g egész mandulabél g nagy szemű zabpehely 3 evőkanál 30 g kókuszreszelék 3 evőkanál 30 g xilit 3 evőkanál 30 g kakaópor zsírszegény, cukrozatlan, magas kakaótartalommal 2 evőkanál mandulatej vagy más növényi tej 9 evőkanál 80 g kókuszolaj felolvasztva A töltelékhez: 2 púpozott evőkanál 20 g kakaópor zsírszegény, cukrozatlan, magas kakaótartalommal 3 evőkanál 30 g xilit A tetejére: 2 evőkanál 15 g bio- pirított kókuszcsipsz Elkészítés 1.
Vedd elő a piteformádat.
Egészséges desszertek a fogyáshoz. A 4 legfinomabb diétás édesség, ami segíti a fogyást - Fogyókúra Femina Alultápláltságot jelent.
A legjobb az a fajta, amelynek az alja kivehető, mert így a végén gond nélkül ki tudod majd emelni a megdermedt csokis réteget is.
A zabpelyhet és a mandulát külön-külön őröld lisztszerű állagúra egészséges desszertek a fogyáshoz vagy aprítógépben, majd öntsd bele ezeket egy keverőtálba.
Desszertek
Add hozzá a xilitet, a kókuszreszeléket, a kakaóport, és keverd össze ezeket a száraz hozzávalókat. Add hozzá a felolvasztott kókuszolajat, a mandulatejet, és kézzel alaposan dolgozd össze.
Az így kapott masszát egyenletesen terítsd el a piteforma aljában.
- Hogyan lehet fogyni és tartani a súlyt
- + Diétás édességek ideas | édességek, ételek, desszertek
- 80 Tuti - Desszert és Étel Receptek- Diétás Receptek ideas | diétás receptek, recept, egészséges
Egy kanál hátoldalának a segítségével simítsd el, majd tedd be a hűtőbe 15 percre, hogy megdermedjen. Addig készítsd el a krémet.
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A fogyáshoz csökkentened kell a bevitt kalóriák számát. Ha továbbra is a megszokott adagjaidat szeretnéd enni, akkor csupa kalóriaszegény ételt kell összeválogatnod, de ez nem jelenti azt, hogy minden, ami édes, tilos lenne. A boltokban kapható különböző cukrokat és a fehér lisztet gyártási eljárásuk során növényekből nyerik ki, így rostoktól mentesen kerülnek a polcokra. Ezek hiányában fogyasztásukat követően hamar felszívódnak, megdobják a vércukorszintet, majd amikor az újra visszaesik, ismét megéhezel.
A hideg kókuszkrémet elektromos habverővel verd habosra. Utána keverd hozzá a kakaóport és a xilitet.
- Fogyás evanston il
- Fogyókúrás desszert - Fogyókúra | Femina, Fogyás egészséges desszertek
- 8 étel, ami gyorsítja a fogyást | Diéta és Fitnesz - Egészséges desszertek a fogyáshoz
Az így kapott krémet öntsd rá a pitealapra és simítsd el rajta. Amíg nem dermed meg, szórd meg kókuszreszelékkel a tetejét, de tehetsz rá akár gyümölcsöket, mandulát is.
A pite felszeleteléséhez meg kell várnod, amíg megdermed a csokoládé.
Diétás édességek
Tedd be ismét a hűtőbe 10 percre. Utána csak emeld ki a formából, és már szeletelheted is.
Természetesen vastagabb szeleteket is vághatsz, de vigyázz, segít a fogyás az isiászban laktató! Hűtőben tárolva napig is eláll.
Fotó: miakantorphotography. A gyümölcsöt mosd meg és szárítsd meg, mielőtt rátennéd. Cikkünk Földi Rita Fitnesz Édességek című könyve alapján készült. Földi Rita szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger.
Első könyvében olyan édes recepteket gyűjt egy csokorba, melyek beilleszthetőek a diétás étrendekbe is. Ki mondta, hogy a fogyókúrás ételek unalmasak és íztelenek? A szerző bebizonyítja, hogy alacsony kalóriatartalommal is lehet ínycsiklandó desszerteket készíteni.
Fogyás egészséges desszertek, 4 nyári diétás édesség, amelyeket bátran fogyaszthatsz Tartalom Egészséges desszertek, sütemények, torták koronascukorovi. Egészséges, cukormentes édesség: Gyümölcsös quinoa Diétás, laktózmentes, gluténmentes és még karcsúsít is!
További diétás receptek találhatóak a szerző blogján: Rita Fitnesz Receptjei. Ára forint. A cikkben megjelenő receptek és képek Földi Rita szellemi tulajdonát képezik.
A cikk a szerző beleegyezésével született.
