Fogyókúra d
Ugrás a kapcsolódó cikkekre A D-vitaminról sokan azt gondolják, elég a napfénnyel a szervezetünkbe juttatni, azzal azonban kevesen vannak tisztában, hogy csupán a napozással szinte lehetetlen a megfelelő eredményt elérni, épp ezért lehet, hogy a magyar lakosság közel kilencven százaléka D-vitamin hiányos. És egy friss kutatás szerint a D-vitamint már nem csak az egészségünk megőrzése érdekében érdemes szedni!
A fogyás első lépései // Kalória számlálás
Nem túlzás azt állítani, hogy a D-vitaminra a szervezetünk minden sejtjének szüksége van, a csontok egészsége mellett hozzájárulhat a keringési betegségek és a csontritkulás megelőzéséhezhogy csak néhányat említsünk a hosszú listából. A D-vitamin azonban egy friss kutatás szerint nemcsak egészségmegőrzésre, hanem akár fogyásra is használható!
Egy ben folytatott, nemrég közzétett kísérlet során súlyproblémákkal küzdő hölgyet teszteltek. A csoport egyik fele a diéta és a testmozgás mellett D-vitamint kapott napi rendszerességgel, míg a másik fele placebót azaz valódi hatás nélküli készítményt — de erről természetesen az alanyok nem tudnak.
Az egy éven át tartó kísérlet végén pedig egyértelmű következtetésre jutottak a szakemberek: azok a nők, akik D-vitamint szedtek, 3.
Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Egészségmegőrzés » 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen — hogy állsz velük? A fogyáshoz nélkülözhetetlenek az ásványi anyagok, illetve a vitaminok is. Előzőről már korábban írtunk egy összefoglaló cikketmost pedig a három legfontosabb vitamin következik — amiből, ha nem elegendő mennyiségben viszel be, sajnos nem lesz sikeres a fogyás sem. Melyek ezek, mit kell tudni róluk, és mi a szükséges, ajánlott, napi bevitel?
A további kísérletek alapján kijelenthető, a D-vitaminnak egyértelműen pozitív hatása van a testünkre, ugyanis még a legrosszabb esetben, mikor az alanyok nem tapasztaltak különösebb fogyást, akkor is arról számoltak be, hogy zsírpárnák kezdtek eltűnni a kényes területekről. Több teória is kering arról, hogy lehetséges az, hogy fogyókúra d D-vitamin képes hatni a fogyásra.
A legnépszerűbb megoldás az, hogy a vitamin képes arra, hogy meggátolja a testben az újabb zsírsejtek kialakulását, sőt, képes eltüntetni is ezeket a sejteket.
Emellett a D-vitamin képes arra, hogy megnövelje a szervezetben a szerotoninszinten.
Ez közismert nevén a boldogsághormon, amelynek növelésével javul a kedélyállapotunk, valamint csökken az étvágyunk is, és így a kalóriabevitel is, ami szintén fogyáshoz vezet. És hogy mennyi D-vitaminra van szükséged?
Az általánosan ajánlott napi beviteli érték 5 mikrogramm, a fogyókúra d kutatások szerint azonban szervezetünknek ennek tízszeresére van szüksége napi szinten, azaz pontosan egy kapszula Netamin D-vitaminra.
Felhasznált irodalom.
