Fogyni mérlegelés napja

Premier előtt próbálhattam ki a Toman Diet 5 napos prémium kúráját.

Íme a villámdiétám hiteles és sikeres története: 0. Ez az a nap ugyanis, amikorra a motiváció túlnő a kifogásokon, megérik a gondolat, megszületik a döntés.

Hordani végre a bikinit, nem törülközőbe csavarva vészelni át a nyarat? Legyél őszinte magadhoz, legalább ez egyszer. Mi az, amit igazán szeretnél?

Nekem fejben kell eldöntenem, hogy tényleg eljött az ideje a változásnak, a zsírpárnáktól való szabadulásnak, egy formásabb, energikusabb és fiatalosabb én elérésének. Amikor ez megvan, akkor tudom, hogy menni fog és nem fogom megszegni a szabályokat.

Fogyni akar? Álljon a mérlegre minden nap, különben nem sikerül

Ez a hét különösen kedvez a fogyókúrának, mivel csak 3 napot kell dolgozni, így szép nyugodtan el tudom készíteni a tízóraikat, ebédeket. Egy utolsó pillantás a megnövekedett térfogatomra, a farmerből kibuggyanó hájacskákra és jöhet is a ráhangolódás. Előveszem a Toman Diet prémium fogyókúrás programját tartalmazó csomagot fogyni mérlegelés napja végiggondolom a következő napok menüjét. Persze ne valami bonyolult mesterfogásra gondoljatok — egyszerű ételek, amelyeket bárki gyorsan el tud készíteni és recept is van hozzájuk például Pirított csirkemell zöldségekkel és bulgurral vagy fahéjas túródesszert.

Sok fejtörést nem okoznak az előkészületek, mert a leírásban szerepel egy részletes bevásárlólista is.

Irány a szupermarket! Testsúly 2. BMI index 3. Mivel már kipróbáltam a Toman Diet-et és nagyon szépen lefogytam tőle, ITT olvashattok rólapontosan tudom mi vár rám: napi ötszöri étkezés, finom ízek, sok folyadékkal leöblítve. Éhes biztosan nem leszek, inkább arra kell majd figyelnem, hogy ne hagyjak ki étkezést és eleget igyak.

Segítünk kitartani, ha nem mozdul a mérleg!

Ez egy vízhajtó italpor 10 gyógynövénnyel édeskömény, kaktuszfüge gyümölcs, réti legyezőfű, fekete tea, zöld tea, kőrisfalevél, hibiszkuszvirág, pitypanggyökér, fekete bodza virág. A pluszt pedig a sokoldalúan hatékony almaecet jelenti. Hogy gyorsan megszabaduljunk a szervezetünkben feleslegesen tárolt víztől, ezt a barack ízű italport 1,5 liter vízben feloldva kell meginni a nap folyamán meg még legalább egy liter folyadékot ezen felül is.

Azért fontos, hogy mindig sokat igyunk, mert akkor a szervezet nem fogyni mérlegelés napja, hanem elengedi a felesleges vizet. A zabkása reggeli és a smoothie tízórai után már vártam az ebédet, ami elég jól sikerült, de a délutáni snack után 3 órával egyszerűen nem voltam éhes. Mivel színházba megyünk, későbbre hagyom a levest. A Toman Diet-nél szerencsére nincs olyan szabály, hogy este hatkor ehetünk utoljára, csak annyi, hogy lefekvés előtt 1,5 órával már ne együnk.

Így használd a mérleget a gyorsabb fogyásért!

Mivel éjjel dolgozom, általában egykor szoktam lefeküdni, így az este hat utáni nem evést elég rosszul bírnám. Mentségemre szóljon, hogy nekem ez is nagy teljesítmény, mivel alapból nagyon keveset iszom. Ma jobban igyekeztem!

1. Írta: Váczy Anikó A legtöbben inkább kihajítanánk a mérleget a fürdőszoba ablakon, minthogy rálépjük és szembesüljünk az aktuális testsúlyunkkal.
2. E-mail Nem vagyok túlsúlyos, csak 20 centivel alacsonyabb a kelleténél - akár én is kitalálhattam volna ezt a fájdalmasan vicces mottót, de az érdem Shelley Wintersé.

Sebaj, a tízórai túródesszerttől aztán degeszre jóllaktam. Emiatt kicsit eltoltam az ebédet — mármint időben. Karamellás csoki uzsira — ez egy határozottan jó nap!

Holnaptól viszont reggel kell összedobnom mindent, mert a munkahelyemen csak mikró van. A zöld fogyni mérlegelés napja elég viccesen nézett ki a kulacsomban, amiben magammal vittem. Volt is bent nagy csodálkozás, hogy ilyesmit iszom, nincsenek a kollégáim hozzá szokva Bevallom, a megengedett mennyiségű húst kicsit soknak érzem, ezért csak grammból készítem a fogásaimat.

Ma a köretből is megmaradt, de ebben az is közrejátszik, hogy a barna rizs nem tartozik a kedvenceim közé. Tudom, persze, felcserélhettem volna más körettel, de nem akartam szabályt szegni… A Toman Snackeket továbbra is imádom, a narancsos keksz az egyik nagy kedvenc a másik a csokiba mártott vaníliás nápolyi valamint a csoki bevonatos keksz.

A legegyszerűbb lenne egyetlen szóval és egy vállrándítással lezárni az egészet: kitartás!

Ezeket akkor is bevetem, amikor nem fogyókúrázom, de nem akarok hizlaló dolgokat nassolni, ezért mindig tartok párat az íróasztalom fiókjában: De most csukom is be gyorsan, mert a mai nasi már megvolt! Remélem ez meglátszik majd a mérlegen is!

A mai ebéd roston sült csirkemell cukkinispagettivel és hajdinával lett volna, de én annyira megszerettem a cukkinispagettit, hogy hajdina helyett inkább ebből készítettem kicsit többet. Tegnap nem ettem almát a keksz mellé, de ma megkívántam, így a savanykás almával még jobban csúszott a csokis keksz amúgy is csúszik!

Még egy vallomással tartozom, az esti levesekhez nekem már nem hiányzott a zöldsaláta, szóval csak egyszer ettem mellé. Persze, tudom, van még egy napos levezető szakasz, amikor nem vetem bele magam a zsírosbödönbe és nem eszem négyfogásos ebédet meg tortát.

• Apa elvesztése fia mém
• Mennyi idő előtt fogy a tiroxin
• Csökken a mell mérete a fogyás után
• Így használd a mérleget a gyorsabb fogyásért! | Well&fit
• Instant tudomány: Fogyni akar? Álljon a mérlegre minden nap, különben nem sikerül | postasgym.hu
• Az adhd gyógyszerek segítenek a fogyásban
• Fogyókúra napló: 5 hete tesztelem a Kontroll Diétát
• A leghatékonyabb pszihologiai trükkök eredményes fógyáshoz

Egyébként, aki valaha végzett Toman Diet fogyókúrát, pontosan tudja, mit és hogyan szabadna ennie ahhoz, hogy soha többé ne küzdjön súlyfelesleggel.

Ha életmódunkká válna az egészséges, tudatos táplálkozás nem kellene efféle gyors diétákhoz folyamodnunk. Ám — és most csak a magam nevében beszélek — sok a kísértés, amitől az ember lánya elgyengül, és akkor azt gondolja: nem baj, ha felszalad egy-két kilócska, majd ha nem tudom leadni, nekiállok diétázni.

Folyadék nélkül éhezni, nagykabátban, nejlonba tekerve futni lelkileg nehezebb, mint fizikailag. A hokikapus alig korcsolyázik, mégis lead három kilót egy meccsen, Federer vagy Nadal a tűző napon izzadva kicsivel többet. Kiss Antal gyalogló hét kilótól szabadult meg, olimpiai ezüstérmet kapott érte, illetve előtte infúziót.

És szerencse, hogy ez a diéta mindig ott van, ha mentőövre lenne szükség. De ne szaladjunk előre, majd holnap kiderül, hogy valóban beváltotta-e a reményeket és sikerült-e makacs kilótól megszabadulnom.

Ráadásul így, hogy ennyit ettem… 6. Az Igazság napja — mérlegelés: 1.

Ennek köszönhetem, hogy centik mentek le a csípőmről, amit abból látok, hogy újra beleférek az egyik kedvenc szűk szabású ruhámba! Őszintén szólva meglep, hogy ilyen rövid idő alatt is ennyire hatékony volt a diéta — arra számítottam, hogy inkább kilóban lesz látványos a fogyás, mintsem testzsír vesztésben. Nagyon elégedett vagyok az eredménnyel, mivel csak kevés felesleg volt rajtam, ezt viszont a ruhákon nagyon észre lehetett venni.

Ötösre vizsgázott a villámdiéta, ami mindenkinek elérhető, ha felszalad két-három kiló!