Fogyás fagyasztott ételek

Mondj le erről a 4 ételről, és egyből beindul a fogyás

Vannak ételek, amelyeket bár imádunk, alakunk megőrzése szempontjából jobban járunk, ha lemondunk róluk. Jó hír, hogy egy kis odafigyeléssel, időráfordítással helyettesíthetjük őket egészséges, fogyókúrás alternatívákkal.

fogyás fagyasztott ételek

Fagyasztott, félkész termékek A legnagyobb rizikó a fogyókúrát tekintve az a sok félkész, fagyasztott és feldolgozott élelmiszer, amelyet nap, mint nap megeszünk.

A siker érdekében tilos minden olyan termék fogyasztása, ami hemzseg az adalékanyagokban, tartósítószerekben.

pH Savmérés az élelmiszer-gyártásban

Kerüld el messzire a hűtős pultot, hiszen a felvágottak, virslik, gyorsfagyasztott ételek pillanatok alatt tönkretehetik a legszigorúbb diétát is. Pékáru A kenyér és a péksütemények olyannyira ártanak az alaknak, hogy a legjobb, amit tehetsz, hogy soha nem fogyasztod fehér lisztes változatukat.

fogyás fagyasztott ételek

Szerencsére egyre több reform- és biopékség süt finomabbnál finomabb pékárukatamelyeket rizs- mandula- vagy kukoricalisztből készítenek. Ráadásul speciális lisztkeverékekkel már otthon is elkészíthetőek kedvenc diétás desszertjeid, pékáruid.

  • A legjobb fagyasztott alapanyagok fogyáshoz
  • A legnagyobb fogyókúrás tévhitek
  • Városi klub fogyás
  • Fogyni gyorsan formába lendül
  • 8 étel, amit kerülj el a fogyókúra alatt - GLAMOUR
  • Így dobj le 10 kilót! - Fogyókúra | Femina

Cukor Régóta tudjuk, hogy a cukor a legősibb ellensége az álomalaknak, ám abba sokan bele sem gondolnak, hogy egyes élelmiszerek cukortartalma mennyire magas. Nem elég a cukrot kihagyni az étrendünkből, de kerülni kell a rejtett cukrot tartalmazó élelmiszereket is.

fogyás fagyasztott ételek

Jobb, ha ezentúl nem vásárolsz kész szószokat, mártásokat, gyümölcsdzsemeket,  -joghurtokat. Készítsd inkább házilag ezeket az ételeket, édesítésre pedig használj természetes és egészséges cukorhelyettesítőket, például stevia-t vagy eritritet.

fogyás fagyasztott ételek

Tejtermékek Mint már annyi kutatás bizonyítja, a tejtermékek sajnos nem sorolhatóak a superfood fogyás fagyasztott ételek. A hormonok és gyógyszerek, amelyekkel az állatokat kezelik, bekerülnek a tejükbe, így a belőlük készült termékekbe is. Emellett tejcukor-tartalmuk is hizlal, ráadásul gyakran a gyulladt, pattanásos bőrért is a tejtermékek rendszeres fogyasztása okolható.

fogyás fagyasztott ételek

Válogass inkább a növényi tejek és tejtermékek közül, de ne feledkezz meg a kalciumpótlásról. Fotó: RF.

fogyás fagyasztott ételek

Hasonlóanyagok