Sovány tömeg zsíréget

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A BMI Body Mass Indexmagyarul testtömegindex egy olyan arányszám, amely a magasság és a testsúly alapján számolja ki azt, hogy valaki milyen súlytartományba esik, sovány, normál, esetleg elhízott.

Ezt a módszert az orvosok már régóta használják arra, hogy egyszerűen megállapítsák, kell-e valakinek fogynia az egészsége megőrzéséhez.

Ha a kapott eredmény magasabb, karcsúsító injekciók johannesburg 25, az illető túlsúlyos, ha meghaladja a at, már az elhízott kategóriába tartozik, mely sovány tömeg zsíréget a kettes típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri gondok és a magas vérnyomás megjelenésének kockázatát.

Vannak azonban esetek, melyekben a BMI egyszerűen nem működik. Miért nem működik mindig a BMI? Az egyik legnagyobb probléma a BMI-vel hogy igazából nem a zsír mennyiségét méri, csak egy arányszámot ad, mely sok esetben persze valóban működik, azonban vannak kivételek.

Az egyik legszembetűnőbb például a testépítők helyzete. Az izom ugyanis sovány tömeg zsíréget, mint a zsír, és így könnyen megeshet, hogy egy bodybuilder valójában a BMI szerint már túlsúlyosnak vagy akár elhízottnak számít, pedig szinte alig van rajta zsír.

BMI testsúly index kalkulátor Sportolgatok, kb napi fél órákat néha egy órát, kardiót és izomerősítést végzek, felváltva mindegyiket másnap. Pedig mivel valamikor edzősködtem tudom milyen speciális edzésmódszereket kell err, és a neten is elérhetőek edzés módszerek alkalmazom is. Nem feltűnő de látható pulcsin keresztül is.

Ugyanígy gondot jelent az is, hogy a BMI nem tesz különbséget zsír és zsír között. Például a bőr alatti zsírréteg sokkal kevésbé veszélyes, mint a szervek közötti, úgynevezett zsigeri zsír.

A zsigeri, avagy viszcerális zsír normális mennyiségben nem veszélyes, sőt, ez védi a szerveket a külső hatásoktól.

Azonban ha a zsírszövet mérete megnő a szervek körül, az gondokat okozhat. Ez a zsírtípus ugyanis hormonszerű, gyulladáskeltő anyagokat termel, melyek hozzájárulhatnak olyan betegségek kialakulásához, mint a stroke, az infarktus, a rák és a 2-es típusú cukorbetegség.

Ráadásul a szervek körül raktározott zsír relatíve vékony embereknél is ugyanúgy jelentkezhet, tehát hiába teljesen normális valakinek a BMI-je, attól még tartozhat kiemelt kockázatú csoportba.

Testösszetétel, testzsírhányad

Különösen oda kell figyelnie erre azoknak, akiknél a többletsúly a derekukra rakódik, tehát alma típusúan híznak. Ideális esetben a nők derékkörfogatának nem szabad meghaladnia a 80 centimétert, 88 centiméter felett pedig már különösen magas kockázattal kell számolni.

A férfiaknál 94 és centiméter fölött kell óvatosabbnak lenni.