Zsírvesztés 40 után

Lehet egyáltalán fogyni 40 felett? Küldés levélben Nyomtatás A 45 éves Krisztina és az 54 éves Juli tudja a választ… Önnek is feltűnt, hogy amióta elmúlt 40 éves, egyre ragaszkodóbbá váltak a pluszkilók? Észrevette, hogy a hormonális változások miatt olyan zsírpárnái is gyarapodni kezdenek, amelyek régebben nem voltak problémásak?

További cikkeink a témában

Ha igen, akkor biztos az is átfutott már a fején, hogy 40 felett már nem lehet olyan karcsú és feszes a teste, mint fiatal korában. És talán arra is gondolt, hogy sokkal lassabban fogy, mint régebben, a hízás viszont sokkal gyorsabban megy. Az igazság az, hogy a testünk állandóan változik, fizikailag és pszichésen is kikényszeríti belőlünk az alkalmazkodást, de ez nem jelenti azt, hogy 40 felett már nem lehet az ember jó formában. Kétségtelen, hogy 40 felett már keményen meg kell dolgozni azért a külalakért, amit huszonévesen még ajándékba kapunk.

Mit érdemes napi szinten megtenni 40 felett a jó formáért? Nem szabad ellustulni!

Minden nap legalább néhány percet kell mozogni a gyaloglás is számít, a kutyasétáltatás isa tánc és minden egyéb örömteli mozgás is…. Szerezzen be egy lépésszámlálót, vagy használja okostelefonját erre a célra, és kontrollálja nap mint nap a megtett lépések számát.

Tudja, a cél a napi 10 ezer lépés. Mindenképpen őrizze meg az izomtömegét. Súlyzózzon, végezzen rendszeresen erőfejlesztő gyakorlatokat. Kerülje az esztelen fogyókúrákat, mert rengeteg izmot veszíthet ily módon! Ha megfelelő az izomtömege, nő az alapanyagcsere, így kiegyensúlyozhatja az életkor előrehaladtával egyébként bekövetkező alapanyagcsere csökkenést.

Akkor van értelme belevágnod, ha nem akarsz visszahízni! Férfiként Te nem égetsz zsírt, ugye?

Egyen mértékletesen, váljon ínyenccé, mert ahogy halad előre az időben, egyre kisebb ételmennyiségekre van szüksége az energiaegyensúly fenntartásához! Egyen magas életenergiájú, értékes tápanyagokban gazdag ételeket.

MediFat - Lehet egyáltalán fogyni 40 felett?

Élvezzen minden falatot, egyen lassan, jól rágja meg az ételt. Igyon megfelelő mennyiségű folyadékot. Nem tudja, az mennyi? Kalkulálja ki a MediFat Folyadék kalkulátorral. Aludjon eleget, az alvás segíti a fogyást.

Legyen életcélja, éljen jeges forró a zsírvesztésért megfelelően. Érdemelje ki, és gyűjtse be környezete szeretetét és elismerését. Adjon szeretetet és elismerést Ön is másoknak! Teremtsen magának kiegyensúlyozott, harmonikus életet, 40 felett már megvan az élettapasztalata ehhez!

Diéta 40 feletti nőknek! Hogyan lehetsz csini 40 vagy 50 éves korodban? | Peak girl

Negyven felett  csak nagyon tudatosan érdemes bármilyen fogyókúrába belevágni, ahogy Krisztina és Juli is tették. Krisztina és zsírvesztés 40 után mínusz 9,5 kg:  Nem kell többé a has-szorító! A 45 éves Krisztina 40 felett látványosan gömbölyödni kezdett.

Négy év alatt 4 ruhamérettel lettem nagyobb.

Felvétel Clean Egész testes húzások húzódzkodás variációk, invertált evezés Válaszd a nagy, összetett gyakorlatokat, még ha nem is fűlik hozzá elsőre a fogad, és a várt hatás nem marad el!

Már belefáradtam az egészbe, de még egy utolsó lehetőséget akartam adni magamnak. Hosszas dal termés felsőtest karcsú után választottam a MediFat Módszert.

A kúra során a hasamra koncentráltunk, mint megtudtam, ez az elsődleges zsírraktáram, ezért nem sikerült soha hasról fogynom. A kúra első néhány napja nehéz volt  az ötszöri étkezés megszervezése miatt.

Így zajlik valójában a zsírégetés! | Well&fit

Aztán elindult a zsírvesztés 40 után, és ment minden, mint a karikacsapás. A kúra végére  9,5 kg-t fogytam, ebből 8 kg a színtiszta zsírvesztés.

A haskörfogat értékeim cm-t csökkentek. Eddig has-szorítós fehérneműkbe passzíroztam be magam, hogy karcsúbbnak nézzenek, de ennek vége! Most már tudom, hogy 40 felett is lehet fogyni, zsírvesztés 40 után, ha az ember jó módszert választ, és saját maga is tesz a sikerért.

Azonban, azt már kevesen tudjuk, hogyan is zajlik valójában a zsírvesztés folyamata. Hogy égnek el ősi ellenségeink? Hova tűnnek a zsírsejtek? Mi a különbség a súlyvesztés és a zsírégetés között? Hogy érthetjük el, hogy ne izomból, hanem zsírból fogyjunk?

Öt évig tartottam a súlyomat, de aztán különféle  egészségügyi problémáim  lettek: pajzsmirigy alulműködés, ízületi panaszok, minden mozdulat fájdalmat okozott. Elég sok kilóval lettem több, és hiába erőlködtem,  nem ment a fogyás. Arra gondoltam, ha egyszer már bevált a módszer, talán másodszor is segít. Nagyon eltökélt voltam, szó szerint betartottam minden utasítást. A végső mérés nagy meglepetést tartogatott.

• A hatékony zsírégetés alapjai :: Fitness Akadémia
• Minden életmódváltó álma a zsírégetés | Well&fit
• Zsírégetés oldalról
• Fogyás iftar
• Zsírégetés férfiaknak? Akkor van értelme belevágnod, ha nem akarsz visszahízni! | Peak Man

A mérleg 8,5 kilóval kevesebbet mutatott, ebből 7 kg a színtiszta zsírvesztés! A hasam 24 centivel lett karcsúbb, nem csoda, hogy az összes nadrág leesik rólam. A múltkori MediFat kúra után még bő 2 hónapig folyamatosan olvadt le rólam a zsír, kíváncsi vagyok, hogy most még mennyi megy majd le! Rengeteget javult a közérzetem, sokkal jobban érzem magam. Könnyebben mozgok, a lábaim kevésbé fájnak, talán mert kevesebb súlyt kell cipelniük.

Kapcsolódó cikkek

A komplex MediFat  Antiaging program segíti a régi és új problémás testrészek zsírmentesítését  és a bőr feszesebbé, fiatalabbá válását. Segítünk az új, egészséges és tudatos életstílus kialakításában, hogy minél tovább meg tudja őrizni az egészségesen karcsú alakját! Tetszett a cikk?

Ha igen, jól esne egy Like! Vannak olyan ismerősei, akiknek hasznos lenne a cikkben olvasható információ? Egy Megosztás, és sokat segíthet nekik.