Igazi tudomány a fogyás mögött

1. Index - Tech-Tudomány - Koplalva fogyni? Ki hallott már ilyet!
2. Gyors Fogyás Mögött Kémiai Tudomány
3. Az elhízás világméretű előfordulása megduplázódott óta.
4. Kalória kalkulátor – AlfaDiéta
5. Tényleg jobb a light? Az igazság 3 fogyókúrás dogma mögött - Fogyókúra | Femina
6. Hogyan lehet enni egy mangó gyümölcsöt?
7. Mikortól számít valaki elhízottnak, vagy éppen túl vékonynak?

A túlsúly és a fogyás problémája évszázadok óta áll az emberek érdeklődésének középpontjában, nem csoda tehát, ha néhány fogyókúrás dogma bevette magát a huzat fogyás, és makacsul ott tanyázik.

Ezeknek a bölcsességeknek az igazságtartalma ugyanakkor megkérdőjelezhető - most lerántjuk a leplet a három leggyakoribbról.

Jobb a light! A light termékek általában nem tartalmaznak cukrot, vagy csökkentett a zsírtartamuk, ez azonban igazi tudomány a fogyás mögött minden esetben jelenti azt, hogy büntetlenül falatozhatod őket, vagy hogy nem hizlalnak.

Egyrészt, mert a mesterséges édesítőszerek kifejezetten rosszul hatnak az anyagcserédre - lebontásuk nagyon nehéz, a bennük lévő méreganyagok felhalmozódhatnak, és akadályozhatják a kiválasztó folyamatokat. Másrészt, mert a cukormentes termékekben - például a diétás csokiban - az édes ízt sokszor azzal érik el, hogy növelik a zsírtartalmat.

Harmadrészt pedig azért, mert az ételek természetes összetételének megváltoztatásával gyakran a zsírok is megváltoznak - vagyis, bár a zsírtartalom alacsonyabb lesz, de telítetlen helyett telített zsírok kerülnek az ételbe. Összességében tehát jobb, ha természetes, nem módosított zsírokat tartalmazó ételeket fogyasztasz, és igyekszel mértéket tartani.

Miért nem tudok lefogyni? - A tökéletes súly manifesztálása (Tudatos Teremtés, Vonzás Törvénye)

A legveszélyesebb fogyókúrás tévhitek A reggeli kávé beindítja az anyagcserét Szintén van némi valóságalapja, de ebben a formában erősen sarkított igazság. Tény, hogy a kávéban lévő koffein fokozza a vérkeringést, ezáltal pedig az anyagcserét, valamint a zsírégető folyamatokat is serkenti.

• Thermofit fogyás vélemények
• Ezért nem sikerül lefogynunk - HáziPatika
• Expressz fogyás clarkston mi
• Fogyás cornwall

Ugyanakkor a kávé savasít, és önmagában nem is helyettesítheti a rostban gazdag, emésztéselindító reggelit. A kiegyensúlyozott étrend mellett napi egy csésze gyenge kávé nem okozhat gondot, és még segítheti is az emésztésed, de reggeli helyett kávét inni igazi pofon a gyomornak.

Jól jönne az egészséges fogyás minden részletét feltáró iránymutatás? Tudj meg mindent elektronikus könyvünkből az egészséges fogyásról. Bővebben… Napi kalória igényed TDEE — tudomány a fogyás mögött A nap folyamán teljes nyugalomban eléget szervezeted bizonyos mennyiségű kalóriát. Ez a BMR basal metabolic rate. Amennyiben bármilyen fizikai aktivitást végzel, szervezeted többlet kalóriát használ fel.

Ha kihagyod a vacsorát, hamarabb fogysz Az állítás csak félig igaz: ha a vacsora azt jelenti, hogy lefekvés előtt jól belakmározol, akkor valóban jobb, ha a fogyás érdekében lemondasz erről. A legideálisabb azonban, ha este is eszel valamennyit, legkésőbb három órával azelőtt, hogy nyugovóra térsz.

Máskülönben a vércukorszinted az éjszaka során túlságosan leesik, és reggel még nehezebb lesz ellenállni a szénhidrátbombáknak.